As atividades físicas que pratico!
Olá Grifinas!
Hoje falaremos sobre as atividades físicas que pratico!!! São elas: Jazz Dance, Musculação e Corrida!
Jazz:
Pratico Ballet clássico desde os 3 anos de idade, porém nos últimos dois anos escolhi o jazz para me exercitar! Sempre amei o ballet, porem queria fazer algo diferente, mais agitado e onde eu pudesse explorar bem os movimentos e a sensualidade. Como o Jazz envolve músicas e passos agitados, consigo gastar muitas calorias! Sem contar que com os espetáculos realizados semestralmente, os ensaios se intensificam e podemos mostrar a todos nosso trabalho nos palcos! Sempre amei as apresentações! Danço jazz 2 vezes na semana por 1h30! Local: Academia Royal – 305 norte – Brasília/DF.
Musculação:
Já frequentava academias desde meus 20 anos, há 4 anos! Mas em 2013 intensifiquei a malhação! Treino três vezes na semana com Personal na Estação Ativa! Para saber mais sobre o estúdio clique aqui! Além da musculação, meu treino compreende exercícios funcionais e corrida!
Corrida:
Foi por meio da Estação Ativa que comecei a correr! Comecei andando na esteira. Eu não corria. Até que meu personal foi iniciando os treinos de corrida comigo, intervalados com a caminhada. A cada semana íamos intensificando o tempo e velocidade, conforme a evolução! Hoje em dia já participo de corridas de rua de até 6 km, correndo ininterruptamente!
Meninas!!!! O importante é você encontrar o que te da prazer! Encontrei nessas três atividades momentos de satisfação, o que torna o processo da busca pela vida saudável muito mais tranquilo! Mexa-se, nem que seja uma caminhada! Um passeio ao ar livre, natação, hidroginástica, pilates, yoga, dança…são tantas oportunidades de começar a se mexer!
Qual sua atividade favorita???!!!
Beijos!!!
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