Entrevista com Jéssyca Leão, Consultora de Imagem e Estilo!

Meu nome é Jéssyca Leão, tenho 23 anos, sou formada em Administração pelo Centro Universitário IESB e em Consultoria de Imagem e Estilo pela Fashion Campus. Dou consultorias pessoais e para empresas do ramo de moda. Também sou Personal Stylist.

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Jéssyca, acompanhamos em seu instagram @consultoria_imagem o seu trabalho com a moda! Quando e como surgiu o seu interesse por este universo fashion?

Minha mãe quando jovem foi modelo mas não seguiu com a carreira. Ela sempre trabalhou com o universo da moda e eu sempre estive com ela. Isso fez com que eu tomasse gosto pela coisa. Optei por fazer administração pois o Design de Moda não me interessava afinal não sou boa como gostaria com desenhos e criações. Mas sempre que dava, nos trabalhos de faculdade eu incluía a moda. Cheguei a fazer um projeto de um desfile!

 

Qual a importância da consultoria de imagem no cotidiano das pessoas?

Defendo a ideia de que a primeira impressão é a que fica. Você não precisa dizer nada, sua roupa diz muito sobre você! O que você veste é uma maneira de comunicação não verbal. Então saber o que usar, quando usar e como usar é fundamental. Evita a perda de tempo na hora de se arrumar para qualquer ocasião e além do mais evita também os gastos excessivos e/ou desnecessários com compras de roupas! Que atire a primeira pedra a mulher (e até mesmo os homens) que nunca abriu o seu armário cheio de roupas e teve a coragem de dizer que não tem nada para vestir? Ou que está cheia de roupas ultrapassadas? Ou o estilo não condiz com a área em que trabalha? É exatamente nessa área que a consultoria atua. Com uma roupa bem escolhida e com a aparência bem cuidada, você se sente mais confiante e segura. Seja para uma reunião de negócios ou para um encontro com um gatinho!

 

Acredita que a imagem pessoal que passamos pode influenciar também nas decisões que temos que tomar diariamente?

Quando estamos de bem com o espelho, parece que tudo dá certo. Quando estamos satisfeitos com a roupa que usamos e com a mensagem que aquele estilo está passando, incrivelmente o universo conspira ao nosso favor! Sentimos até mais segurança na tomada de decisões e consequentemente nos tornamos pessoas de sucesso!

 

Quais as dicas da Jéssyca para quem quer estar linda e poderosa neste inverno 2014?

Minhas dicas são:

Aposte na tendência mídi. As peças que tem comprimento que vão do joelho até o calcanhar dão um ar de feminilidade e podem ser usadas com flats até saltos altos. E o melhor: continuarão na primavera/verão 2015.

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O mix and match. Misturas peças estampadas que conversam entre si é show e super moderno. Se tem dificuldade para fazer esses mix comece misturando estampas de sapatos e bolsas, por exemplo. E o melhor: sempre temos pelo menos um look já formado com as roupas que já temos no armário.

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As botas nunca saem de moda, sejam elas de cano curto ou longo, de salto alto ou até mesmo sem saltos. Dá para produzir looks simples e chiquetosos para o dia e para a noite sem passar frio! E o melhor: você poderá usar nesse inverno e no próximo, no outro também, e no outro… E elas sempre estiveram e sempre estarão nessas estações! Vou confessar, o meu modelo preferido é o over the knee que são aquelas botas que cobrem o joelho.

 

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Peças com a estampa de oncinha. Acho mega feminino e dá para fazer inúmeras produção super bacanas com a estampa. Inclusive uns mix and match moderninhos! E o melhor: ela está aí há algumas estações passadas e prometem perdurar por mais algumas à frente. Sou fã e quem me segue no insta percebe bem isso! Rs

 

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Algumas dicas do que não devemos fazer de forma alguma, para não prejudicar nossa imagem pessoal?!

Usar e abusar de decotes, saias curtas e maquiagem forte no ambiente de trabalho. Usar alguma roupa só porque ela é a tendência na estação. Se você não se identificar e/ou não gostar daquilo jamais use! Deixar de estar sempre de unhas feitas, cabelos limpos e cheirosa. Isso é fundamental! Ir em eventos sem antes souber qual o tipo de traje exigido. E acima de tudo jamais vá fora do traje imposto pelo dono da festa! Muito deselegante essa atitude. E por fim, em hipótese alguma trate alguém com desrespeito e/ou menosprezo. Ser chic é ser elegante e educado! No meu instagram sempre tem dicas de comportamento e moda (amo esse casamento). E como fazer com que esse par nos favoreça!

 

Tem alguma peça que você acha essencial toda mulher ter em seu closet?

Tem! Uma não, algumas! E aí vão elas: Ter pelo menos uma camisa e uma camiseta branca; uma calça de couro preferencialmente preta. Acho puro poder e elegância; uma jaqueta jeans, sem nenhuma extravagância (bordados e spikes, por exemplo). Sempre dá uma bossa a qualquer produção; um terninho preto; e o velho e belo vestido pretinho básico, que sabemos que de básico não tem nada e que cabe em diversas ocasiões!

 

Jéssyca Leão

Consultoria de Imagem e Estilo / Personal Stylist

Email: jessycaaleao@hotmail.com

Instagram: @consultoria_imagem

 

Entrevista Mulher Grifina com a Vânia, a @vaninhafit!!!

Grifinas, é com muita alegria que inicio esta entrevista! Pois há um ano convivo com diversas pessoas no Instagram e acompanho diversas histórias de superação! E a da Vaninha com certeza é uma destas histórias inspiradoras que acompanhei desde o início! Eu não poderia deixar de apresentá-la aqui para vocês! Desde já a agradeço por dividir aqui conosco sua experiência nesta entrevista maravilhosa! Vamos lá! Beijos da Vanessa!!!

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“Olá! Meu nome é Vânia, tenho 37 anos, sou enfermeira e trabalho em um dos maiores hospitais de São Paulo, no período noturno.”

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Vaninha, acompanhamos em seu instagram sua busca pela vida saudável! Quando decidiu iniciar essa busca? Em que momento percebeu que precisava adotar novos hábitos?

Em maio do ano passado, cheguei no meu máximo de peso, 90 quilos (tenho 1,61m), já estava bem insatisfeita com meu corpo e nada me servia mais, porém, sempre adiava alguma atitude, colocando a “culpa” na falta de tempo… Me alimentava muito MAL! Não tinha horários pra me alimentar e vivia a base de lanches, congelados, refrigerantes e massas, principalmente MUITOS pães e pizzas (no plantão ela é top)! Sem falar, que era TOTALMENTE sedentária! Não tinha ânimo pra NADA… Eu pensava: “estou com 37 anos, tenho hipotireoidismo, não tenho tempo, vou fazer o quê? O jeito é me conformar…”. Nesse mesmo período, comecei a ter fortes dores na região abdominal. Procurei um médico e através de vários exames, foi constatado que estava com várias pedras na vesícula, cálculo renal, esteatose hepática (gordura no fígado), colesterol elevado e pré diabetes. Fiz a cirurgia para retirada da vesícula (colecistectomia) e foi aí que me veio o impulso que precisava pra iniciar minha mudança!

 

Que medidas adotou em busca do emagrecimento e da saúde? O que mudou na sua rotina (que você não praticava antes e agora pratica)?

Após a cirurgia, na semana seguinte, procurei uma nutricionista. Como a iniciativa foi meio forçada, por problemas de saúde, achei melhor seguir orientação profissional. Mudei meus hábitos alimentares, passei a comer a cada 3 horas e levar minha lancheira ao trabalho, com frutas, algo para o jantar e café da manhã.
Assim que tive liberação médica, mais ou menos 30 dias após a cirurgia, comecei a fazer alguns minutos de caminhada, na esteira que tenho em casa e que anteriormente só me servia como “cabide”. Fui aumentando o tempo, a velocidade e finalmente me matriculei na primeira academia, no próprio condomínio onde moro. No início, só fazia exercícios aeróbicos e aulas de ginástica e com o passar do tempo, iniciei musculação.
Comecei a tentar ter DOMÍNIO sobre meu tempo! Quando durmo em casa, vou pra academia de manhã e quando estou de plantão, venho pra casa, durmo um pouco, me alimento e vou treinar.

 

Acredita que o instagram auxiliou neste processo como um todo?

O Instagram me ajudou MUITO! Faço dele uma espécie de diário alimentar, onde minha própria nutricionista acompanha (e já até me deu alguns puxões de orelha virtuais… Rsrs) e me sinto meio que “obrigada” a ir treinar, tirando fotos. Recebo muito apoio, incentivo e aprendo bastante também. É uma troca maravilhosa…! Me atrevo a dizer que se não fosse meu “projeto” no instagram, talvez meus resultados não tivessem sido tão bons… Desistir não, pois depois do susto que minha saúde me deu no ano passado, fiquei bem mais cuidadosa comigo, mas as “jacas” seriam maiores, talvez…

 

Como as pessoas ao seu redor lidam com sua mudança de hábitos?! Te incentivam?!

A maioria, sim… Algumas ainda estranham bastante o fato de me recusar a ir numa pizzaria, por exemplo. Mas acho que faz parte. No meu trabalho, boa parte também já se acostumou a não me chamar para as “vaquinhas” dos lanches.
Porém, o MAIOR exemplo é com a minha mãe! Ela tem vários problemas de saúde, entre eles: diabetes, hipertensão arterial e sequela de AVC (“derrame”). Sempre precisou se cuidar, mas fazia tudo errado, começando pela alimentação e hoje, muitas vezes ela me liga pra perguntar sobre determinado alimento e já mudou bastante!

 

Que dicas a Vaninha dá para quem pretende começar agora uma mudança de vida, em busca da saúde e da perda de peso?

Eu passei vários anos da minha vida me iludindo com inibidores de apetite e era uma verdadeira SANFONA!
No auge dos meus 90 quilos, pesquisei onde trabalho para colocação do balão gástrico. NÃO TENHO NADA CONTRA quem faça cirurgia ou coloque o balão, desde que seja realmente NECESSÁRIO! No meu caso, colocaria por comodismo, por preguiça mesmo!
Jamais acreditei que mesmo tendo hipotireoidismo e “somente” com reeducação alimentar + exercícios conseguiria alcançar meu objetivo. JAMAIS!
A dica que posso dar é…
Nunca duvide da sua capacidade e, embora muitos digam que não vai conseguir, NÃO DESISTA DOS SEUS SONHOS! SE AME! Faça por VOCÊ! Mude por VOCÊ!
Mude sua alimentação, procure fazer escolhas saudáveis e saia do sedentarismo!
Não é apenas por estética, é por saúde!
Acredite em você!

instagram: @vaninhafit

contato: vaninhafit@gmail.com

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Inspiração para emagrecer e mudar de vida, como a Lyvia Mendes do Blog Dieta Eterna

Primeiramente, gostaria de agradecer o convite, é com grande prazer e orgulho que o recebo. Obrigada por me dar a oportunidade de poder contar um pouco de minha história neste blog que é sucesso, www.grifina.com.br!

Sou Lyvia Mendes, tenho 26 anos, casada há 2 anos, sou de Passos-MG. Publicitária e recém matriculada no curso de Nutrição, um grande sonho que vem se realizando. Blog: www.dietaeterna.com.br

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Lyvia, acompanhamos pelo seu instagram, o @dietaeterna, e pelo seu blog Dieta Eterna, a sua rotina de vida saudável. Quando deu início a mudança nos hábitos em busca do equilíbrio? E quais foram as principais mudanças que você realizou para chegar ao seu corpo atual?

Minha vida e meus hábitos foram mudados a partir de janeiro de 2012, quando a gordura passou de um problema estético para um problema emocional. Foi a partir daqui que me dei à chance, ou melhor, o presente de adquirir hábitos saudáveis. Meu maior interesse era a perda de peso, mas sempre me preocupei muito com a saúde, mudei meus horários e qualidades dos alimentos que costumava consumir, e inseri severamente a atividade física em minha vida, hoje já faz parte da tarefa diária, se não pratico minha atividade física, termino o dia sem cumprir uma tarefa, é parte de mim, é parte da rotina, como escovar os dentes por exemplo. Foi assim, sendo rígida comigo de segunda a sábado, no domingo sempre me permiti dar uma extrapoladinha com consciência, lógico, que consegui chegar ao corpo que estou.

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Quais atividades físicas você pratica e com qual frequência? Que mudanças percebeu em seu corpo e saúde após iniciar essas atividades?

Minha paixão se chama ACADEMIA, fico por 2 horas de segunda a sábado la dentro, malho pesado, todos os dias pratico a junção perfeita, aeróbico + anaeróbico. Creio que bons resultados nascem da dedicação de 50% alimentação, 50% atividade física, sem o equilíbrio entre esses dois pontos, acredito que se torna quase impossível colher bons resultados. Estou muito longe da perfeição, mas trabalho para me aproximar dela, e tenho muito a melhorar. Quanto às mudanças que percebo em meu corpo, ela está estampada em meu sorriso, me tornei uma pessoa mais feliz, mais disposta, a auto-estima nos transforma. Se sentir bem recompensa todas as vontades por gorduras ou doces.

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 O instagram foi um instrumento de auxílio no seu processo rumo a vida saudável? E o blog, também é um meio importante em todo o processo?

No início não, mas pra continuar, o instagram foi e é fundamental pra mim, sinto união ali, me sinto bem em passar positividade para as pessoas que passaram ou passam pelo que passei, me traz felicidade em dar aquele “empurrãozinho” que faltava para começar. Fazer com que as pessoas experimentem adquirir hábitos saudáveis é meu combustível, me sinto muito feliz em fazer o que faço. Meu instagram se tornou Dieta Eterna há 8 meses, o blog tem 3 meses, são bebês, aprendo muito com eles, os dois são extremamente importantes neste processo eterno.

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Lyvia, como conciliar o dia a dia de atividades, família, com a alimentação saudável e a rotina de treinos?

Minha vida nunca esteve tão corrida, deixei o trabalho para me dedicar ao projeto, então tenho o prazer de trabalhar em casa, por outro lado, trabalho de domingo a domingo, postando, respondendo seguidores, pesquisando, lendo, desenvolvendo e testando receitas. Programo-me com antecedência, o que vou fazer no almoço, os lanches e o jantar, assim fica mais fácil, a família está se acostumando, no inicio achavam exagero, agora já entendem que é paixão. Mas não é nada mole, sou eu que faço todas as tarefas de casa, é ralação total. Me sinto muito feliz assim, sou uma pessoa extremamente ativa, a correria faz parte da minha rotina. Treino no período da manhã, mas se surge algum imprevisto, vou pra rua com roupa de academia, assim que surge tempo corro pra lá, não existem desculpas.

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Quais as principais dicas da Lyvia para quem que viver em “Dieta Eterna”, ou seja, de modo saudável e equilibrado?

Minha dica é: SE DÊ TEMPO PARA QUE OS RESULTADOS APAREÇAM, COM UMA PEQUENA META DE 1KG POR MÊS ALCANCEI 24KG, QUE FORAM PRA NUNCA MAIS VOLTAR, SE PERMITA, SE CUIDE, SE GOSTE, TENTE, TENTE NOVAMENTE, TENTE QUANTAS VEZES FOR PRECISO, MAS NÃO DESISTA.

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O Blog Grifina agradece demais a sua entrevista e colaboração aqui conosco! Com certeza inspirará muitas pessoas! Desejamos mais sucesso ainda em suas conquistas!

Mais uma vez, obrigada Vanessa, pelo carinho e pelo convite.
Desejo a todos muita PAZ, MUITA LUZ, MUITO SUCESSO para 2014. Que ele venha recheado de vida saudável.

Lyvia Mendes